================================================================================
ココロコネクト事件に関しての僕自身のコメントは、こちらのブログの記事にて…
===============================================================================

テレビ東京「東京GOOD!」( 毎週月曜 21:54〜22:00)という情報番組でナレーションを担当させて頂いております。

permanent_3

タレントさんが東京の街を巡り、 その街の「歴史ある場所」「施設」「イベント」「人」をご紹介します。
ぜひチェックしてみて下さいね♪

バックナンバーはこちら→pc_logo_main
================================================================================

スマホ専用放送局「WALLOP(ワロップ)」にて、第一・三土曜日12:30から声優活動応援バラエティ「こえんた♪」をワロップスタジオから生放送中!

ニコニコ生放送でも同時放送中!(ニコニコミュニティはこちら→co2017712

番組ブログ番組公式Twitterもよろしく♪
================================================================================

生活の中心が筋肉。

未だに筋トレをする生活が続いています。多分、歴代最長じゃないかな…(;・∀・)?
自分でもよく飽きないなとは思います。

ここまで続いているのは、今までとは違ってしっかりと結果が付いてきてるからというのと…やっぱり「フィットボクシング」と「リングフィットアドベンチャー」というゲームついでにトレーニングが出来るっていうのが大きい気はします。

やっぱり僕はゲームが好きなんだなぁと…ゲームが関われば多少の運動は苦にならなくなる気はします。

食事に気を付け出したのも初の試みではあったので…よく世間で「食べながら痩せる!」っていうのはありますけど、個人的見解からすると「痩せるだろうけど実感できるほどの効果は薄い」という気はします。

単純に考えても太ってしまう、体脂肪が減らないっていうのは摂取カロリーが代謝カロリーを上回ってるという事だと思うので…脂肪を減らしたいなら運動もですけど食生活も見直す方が良いんだろうなとは思いますね。

そのお陰で最近はカロリーを気にするようにはなりましたし、とにかく筋肉の素になる「タンパク質」はよく取るように意識はしてます。

とにかく生活の中心が「筋肉を増やす!」になってきてはいます。

先日なんか、寝坊してご飯を食べそこねた時は「やばい!遅刻する!」というよりは「やばい!栄養が足りなくて筋肉が減ってしまう!」と真っ先に思ってしまったので…Σ(・∀・;)
(あとで時間を見つけてカロリーとタンパク質は急いで取りましたけど。)

なかなかにこじらせて来てるなとは思いつつも、お腹周りの脂肪も少しずつ減ってきて体も絞られてきてて、徐々に腹筋も浮かび上がってきてるのでこのまま頑張ってみようとは思います。こう目に見えて変化が出てくると本当に楽しいし止めるのが勿体ない気がしてくるんですよね。


なにより、筋トレを仕出して体の調子がめっちゃ良いので♪

寝起きのスッキリさは20代に戻ってきた感はあります。

みなさんにも楽しみながらの筋トレ(プラス、食生活の改善)はオススメです♪
(ゲーム感覚で自分のレベルが上がってる気がして楽しい♪)

これがあるから食事制限も苦もなく出来てます!

そろそろストックが切れそうだったので…

20200814_192823


近所の成城石井でマキシマムスパイスを補充購入!
これを取り扱ってる店がなかなか無いので、近所で発見できた時は本当に嬉しかったし助かってます。

ネットだと送料分なのか足元を見られていると言うか…1200円くらいと結構高くなってるんですが、お店だと税抜で700円くらいで買えるのでお得なんですよね♪

正直、これのお陰で体を絞るための食事制限が頑張れるというか捗ってる部分は多分にあります。

僕の食事はいつも

・もち麦ごはん
・納豆
・卵2コとほうれん草のスクランブルエッグ
・味噌汁


で済ませていて、このスクランブルエッグの味付けにマキシマムをいつも使っているんですが、全然飽きないです。(塩コショウだと淡白すぎて飽きるんですけどね…)

いつも食事メニューが変わらないのが我慢できない人もいるでしょうけど、多分前々から僕はあんまり食事に拘らない部分があったので、それで食事制限も苦もなくやれてるのかなとも思ったり。

正直、もうちょっとタンパク質が欲しい所だったので、最近はプロテインを利用するようにもなりましたし。もうちょっとサラダチキンとか肉系を取り入れた方が良い気もするんですが…そこら辺の理想的なカロリー計算がよく分かってないので今の所これで保留してる感じです。(アドバイスがあれば教えてほしいです!)


体重も、フィットボクシングを始める前は69キロあったんですが、気付いたら今は60キロを切るくらいまで落ちました。


目に見えて自分の肉体が変わっていくのが楽しくて、理想の筋肉のために気軽に楽しみながら日々頑張ってます!(๑•̀ㅂ•́)و✧

スタジオでの緊張感のある空気の中での収録が結構好きです♪

本日は昼から都内のスタジオで収録でした。

20200812_140014


最近は有り難いことに先方から信頼をして頂いているらしく、テスト本番のほぼ一発録りでサクッと収録が終わるので収録時間自体は本当に短いです。

これも日頃の積み重ねのお陰だなと…これからも先方のご期待に沿えるよう日々精進して行きたいと思います。(๑•̀ㅂ•́)و✧


そして今日は初めて行くスタジオでの収録だったのですが…慣れない場所での収録というのはいつになってもちょっとだけ緊張したりはします…(;・∀・)

あと、無事にスタジオにたどり着けるかな?という意味でも…自分でも自覚してるんですがかなりの方向音痴ではあるので…(; ・`ω・´)

昔は地図をプリントして現地で目印を探しつつ四苦八苦していましたが最近はスマートフォンがあるお陰でかなり助かってますね♪

ただ、スタートの時に自分が地図上でどっちを向いてるかが分からず、大抵方向を間違えますが…Σ(・∀・;)


そんなこんなで兼業ながら声優業も現役バリバリで頑張っていますのでこれからもどうぞ宜しくお願い致します。

お仕事もどしどしお待ちしております。m(_ _)m

最近の休日はずっとモンハンです。

普段は食事制限でカロリーに気をつけてご飯を食べてるんですが、最近は週イチでチートデイが出来るくらいに体脂肪率が減ってきてくれたので週末をチートデイにしてます。

なので、それを利用して遅くなりましたが…

20200809_090105


自分へのバースデーケーキです(/・ω・)/♪
久々のケーキはめっちゃ甘くて美味しかったです♪


そして、世間ではお盆休みですが…普通だとキャンプとか計画したりしてたんでしょうけどこのコロナ禍だとそうもいかず、また都内の感染者数の多さを鑑みるとなかなか外に出られず…週末はずっとゲームをして過ごしてます。

そのおかげというか、ちょっと放置してたMHWIを最近はがっつりやるようになって、とりあえず本編は終わって導きの地に行けるようにはなった段階です。

ただイベントや依頼系フリクエを消化してたらなかなかそっちに手がつかず、地帯レベルはまだ1のままです…この週末でようやくそっち系も消化出来たのでこの後は導きの地でコツコツやっていこうと思っています。MRも上げないとなぁ…(ようやくMR70になりました。)

そういえば、最近はこんな感じで長時間ゲームをやっても眼精疲労の頭痛に悩むことがなくなってきたなとふと気付きました。今まではこんな感じで丸一日ゲームをやってると週明けには「目の周りの筋肉が痛んで頭痛が…」と苦しんでたんですが最近はそういう事が無いです。

おそらくなんですが…テレビを大画面に変えたお陰なのかなと。

20200810_171543


先日のAmazonのサマーセールで40型のテレビに買い替えてから画面と文字が大きくなって見えやすくなったので、そのため目の疲労が軽減されたんじゃないかなと思います。

PS4になってから画質が上がった分、PS2時代と比べて情報量も増えて文字も小さくなってたりしてましたからねぇ…そのせいで気付かずに目に負担がかかっていたんじゃないかと。

もし僕みたいに歳を取ってから長時間のゲームをすると眼精疲労や頭痛に悩むようになったゲーマーの方がいらっしゃったら、思い切って大きい画面のモニタかテレビに変えてみるのも一つの手段かもしれません。

あと、これで映画とか見ると普通に大迫力で楽しいですし♪
おすすめです。(๑•̀ㅂ•́)و✧

生まれました♪

今日は誕生日でした(/・ω・)/♪

Screenshot_20200805-072411_Twitter


とは言え、平日なので特に特別なことをする時間も余裕も無く…週末あたりに改めて自分にケーキとか買ってお祝いしておきたいと思います。

そして…

20200805_210000


今日のトレーニングには間に合わなかったんですが、SAVASのプロテインとシェイカーも届きました。
明日からはトレーニング後にこれを飲んで、しっかり筋肉に変えていきたいと思います。(๑•̀ㅂ•́)و✧

全然そういう意図はなかったんですが、届いたタイミング的に自分への誕生日プレゼントになってしまったなと…Σ(・∀・;)
でも…特に欲しい物もなくて「自分へのプレゼント、何か買おうかな…でも思いつかない…」と思っていたのでちょうど良かったというか、今年のプレゼントはコレということにしておきます。(笑)

そしてこれはサプライズではあったのですが、届いた荷物がもう一個あって「何だこれ…?」と思って開けてみたら…

20200805_205320


イチさんからの誕生日プレゼントでした♪
ホットサンドメーカーとリロ氏の料理本です。

確かにTwitterもフォローしてていつも美味しそうだなぁとお互いに話題にしつつも「でも買うのは勿体ないかなぁ…」と買うタイミングを逃していた物ではあったので嬉しかったです♪

今度、何か挟んで焼いてみます♪


もう名実ともにおじさんになっちゃいましたけど、日頃のトレーニングのお陰か肉体的には非常に健康で調子いいです。

この感じで年齢に負けること無く、これからも頑張っていこうと思いますのでどうぞよろしくお願い致します。m(_ _)m
MENU
イベント参加告知
===================
お仕事のご依頼方法
録音環境
お仕事履歴
ボイスサンプル
===================
ネットラジオ
同人活動
ニコニコ動画
こえ部
リンク&バナー
プロフィール
にゃーっ!
(作:なるたえさん)

☆管理人:ま〜坊


フリーの声優の淺川正寛です。
ネット上では「ま〜坊」という名前で活動しています。

仕事は、ゲーム・ラジオ・ラジオドラマ・ボイスオーバーを主に活動しています。

声のお仕事の依頼は、同人・商業問わず、随時受け付けております。

まずはお気軽に
お問い合わせ下さい。



・サイト名:ま〜坊のまったりたいむ
・URL:http://mahbow-relax-time.blog.jp/
訪問者数
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

月間アーカイブ
カテゴリー別アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ